Life Coaching
Life coaching is heel breed en kan je helpen bij veel verschillende vragen. Bijvoorbeeld over wie je bent, wat je talenten zijn en wat je eigenlijk wilt in het leven. Of misschien gewoon een vaag gevoel dat er meer uit het leven te halen valt. Maar het kan ook gaan om hele concrete problemen zoals je grenzen stellen, werk-privé balans of beter leren plannen. We bepalen aan het begin van het traject een duidelijk doel. Tijdens de sessies stimuleer ik je om tot nieuwe inzichten te komen over jouw situatie en wat je kunt doen om er anders mee om te gaan. Ik laat je niet alleen praten en nadenken door vragen te stellen, maar ik laat je ook stilstaan en voelen. Want de belangrijkste inzichten komen daaruit voort. Ik gebruik hiervoor effectief bewezen oefeningen, bijvoorbeeld vanuit Mindfulness, Voice Dialogue en Acceptance and Commitment Therapie. Na elke sessie voer je concrete acties uit om dichter bij je doel te komen en we evalueren regelmatig. Uiteindelijk ben jij zelf degene die jouw doel en de acties bepaalt.
Loopbaan- en talentcoaching
Veel mensen besteden het grootste deel van hun tijd aan hun werk. Hoe fijn is het dan als je daarbij jouw belangrijkste talenten optimaal kunt inzetten? En dat je voelt dat jouw baan voldoet aan wat voor jou belangrijk is? Kortom: werken vanuit bevlogenheid en energie. Je ontdekt wat jij echt belangrijk vindt in je werk en wat jouw unieke set van talenten is die je daarbij kunt inzetten. Je vult een wetenschappelijk bewezen talenten-test in (de Gallup Strength-Finder) en de resultaten daarvan gebruiken we in de zoektocht naar wat bij jou past. We onderzoeken ook welke zaken in je werk jou energie geven en welke juist energie kosten. En hoe je daar verandering in kunt brengen. Dit alles doen we door gesprekken en gerichte oefeningen. Soms is de uitkomst van het coach traject dat je op zoek gaat naar een nieuwe uitdaging, maar het kan ook zijn dat je je huidige werk aanpast aan jouw waarden en talenten. Het betekent in ieder geval dat je (meer) gaat doen waar je blij van wordt!
Werkwijze
Na het gratis en vrijblijvende kennismakingsgesprek plannen we de eerste sessie. Tijdens deze eerste sessie bepalen we jouw coachvraag en jouw gewenste resultaat van het coach traject. Ook maken we met elkaar afspraken over veilige, open communicatie en vertrouwelijkheid. Dit alles leggen we vast in een gezamenlijk coach contract. Hierin staat bijvoorbeeld ook in dat ik gehouden ben aan de internationale ethische gedragscode voor coaches. Aan het einde van de eerste sessie heb je al acties geformuleerd waar je mee aan de slag kunt. De trajectduur is meestal zo'n 6-8 sessies van 75 minuten per sessie (1u of 1,5u per sessie kan ook, indien gewenst). We spreken eens in de 2 à 3 weken af. De sessies kunnen online, wandelend of in een coachruimte plaatsvinden. Dit kan je per sessie kiezen. Je betaalt per sessie en kunt stoppen wanneer je dat wilt. Je hoeft dus niet vooraf voor een heel traject te betalen. Ik streeft ernaar dat je na 6 sessies je doel hebt bereikt of daar goed naar op weg bent en zonder mij verder kunt. Soms zijn daar nog één of twee extra sessies voor nodig, dat bepalen we dan samen met elkaar.
Neem contact met mij op
Neem gerust contact met mij op voor meer informatie of voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
