bergpad in ondergaande zon als symbool voor persoonlijke groei

Coaching in persoonlijke groei voor balans, rust en richting.

Coaching in persoonlijke groei is heel breed en kan je helpen bij veel verschillende vragen. Bijvoorbeeld over wie je bent en wat je eigenlijk wilt in het leven. Of om positiever naar jezelf te leren kijken. Maar het kan ook gaan om hele concrete problemen, zoals een moeizame relatie met iemand in je omgeving, je grenzen stellen, stress, werk-privé balans of beter leren plannen. We bepalen aan het begin van het traject een duidelijk doel. Tijdens de sessies stimuleer ik je om tot nieuwe inzichten te komen over jouw situatie en wat je kunt doen om er anders mee om te gaan. Ik laat je niet alleen praten en nadenken door vragen te stellen, maar ik laat je ook stilstaan en voelen. Want de belangrijkste inzichten komen daaruit voort. Ik gebruik hiervoor zoveel mogelijk effectief bewezen oefeningen, bijvoorbeeld vanuit de cognitieve gedragstherapie, Voice Dialogue, mindfulness, zelfcompassie en Acceptance and Commitment Therapie. Na elke sessie voer je concrete acties uit om dichter bij je doel te komen en we evalueren regelmatig. 

Hoe ga ik te werk?

Tijdens de gratis kennismaking (intake) bespreken we jouw coachvraag en jouw gewenste resultaat van het coach traject. In de daarop volgende coach sessie gaan we met jouw coach vraag aan de slag. Thuis werk je aan de acties / oefeningen die we samen hebben bepaald.  Vervolgens bespreken we telkens tijdens sessies:

  • De uitkomsten van de acties / oefeningen die we in de vorige sessie hadden afgesproken en eventuele vragen of moeilijkheden die daarbij kwamen kijken
  • Verschillende manieren om anders naar je probleem te kijken (door gesprekken en oefeningen) 
  • Verschillende mogelijke acties om dichter bij jouw gewenste resultaten te komen. Dit kan zijn dat je gaat experimenteren met ander gedrag. Het kunnen ook bijvoorbeeld oefeningen zijn waar je thuis mee aan de slag gaat. 
  • Je kiest zelf welke actie(s) je tot de volgende coach sessie gaat ondernemen.

De trajectduur is meestal zo'n 6-8 sessies van een uur of 75 minuten per sessie. We spreken eens in de 2 à 3 weken af. De sessies zijn in mijn praktijkruimte in Oud Zuilen (vlakbij Utrecht), in een gehuurde coachruimte in Utrecht, wandelend in Maarssen of Utrecht of online. Dit kan je per sessie zelf kiezen. 

Eigenaar Giant Leap Coacing springt in de duinen

Veelgestelde vragen

Wat wordt bedoeld met coaching voor persoonlijke groei?

Coaching voor persoonlijke groei helpt je om bewuster te worden van patronen, overtuigingen en keuzes die invloed hebben op hoe je je voelt en hoe je leeft. Samen onderzoek je wat jou belemmert en wat je nodig hebt om verder te komen.

Voor wie is coaching in persoonlijke groei geschikt?

Deze vorm van coaching is geschikt voor vrouwen die merken dat ze vaak aan zichzelf voorbijgaan, moeite hebben met grenzen aangeven of verlangen naar meer rust, zelfvertrouwen en richting.

Met welke vragen kan ik hiervoor terecht?

Je kunt terecht met vragen over zelfvertrouwen, keuzes maken, omgaan met stress, balans tussen werk en privé en het gevoel vast te zitten zonder precies te weten waarom.

Wat levert coaching voor persoonlijke groei op?

Coaching kan je helpen om meer helderheid te krijgen, bewuster keuzes te maken en beter te luisteren naar wat voor jou klopt. Veel cliënten ervaren meer rust en vertrouwen.

Hoe ziet een coachtraject voor persoonlijke groei eruit?

Een traject start met een gratis kennismakingsgesprek (intake). Daarna stemmen we samen af hoeveel sessies passend zijn bij jouw vraag en tempo.

Gratis en vrijblijvende kennismaking

Neem contact met mij op voor een gratis intake gesprek van een half uur.